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La ricerca scientifica dimostra che vivere a lungo non è solo questione di “fortuna genetica”. I geni contano, certo, ma il loro peso è inferiore a quanto si creda: secondo molti studi, solo il 20–30% della longevità dipenderebbe dal nostro patrimonio genetico, mentre il resto è influenzato da comportamenti e stile di vita. Ecco alcune abitudini semplici, ma potenti, che possono contribuire ad “attivare” il potenziale della nostra longevità. Muoversi con regolarità (senza div

L’idea di rallentare l’invecchiamento con una pillola non è più solo fantascienza. Negli ultimi anni, una vera e propria corsa...

L’attività fisica regolare rappresenta un pilastro essenziale per la salute e la prevenzione di molte malattie: in definitiva, per la...