Che cos’è l’osteoporosi? La parola ‘osteoporosi’ significa letteralmente ‘osso poroso’ e fa riferimento all’aspetto poroso delle ossa. Si tratta di una malattia sistemica dello scheletro, che rende le ossa più fragili e aumenta il rischio di frattura. Si stima che, in Italia, l’osteoporosi colpisca circa 5.000.000 di persone, di cui l’80% sono donne in post menopausa.
Come si fa diagnosi? La diagnosi di osteoporosi è effettuata mediante un esame, la MOC, ossia la Mineralometria Ossea Computerizzata, che attraverso l’utilizzo di raggi x permette di valutare la qualità e la densità delle ossa del paziente. È importante controllare la salute delle ossa con l’avanzare dell’età, in caso di menopausa nelle donne e nel caso di terapia protratta con corticosteroidi.
Come si può prevenire l’osteoporosi? Per quanto riguarda la prevenzione, è possibile ridurre il rischio di insorgenza di osteoporosi adottando uno stile di vita sano:
praticando attività fisica regolarmente
astenendosi dal fumo
limitando l'uso di sostanze alcoliche
evitando l’eccessiva magrezza
seguendo una dieta completa dal punto di vista nutrizionale.
È infine importante mantenere livelli ottimali di Vitamina D e Calcio. Sulle nostre tavole possiamo trovare alimenti ricchi in calcio come gli ortaggi a foglia verde, i legumi ed il grano saraceno. Alcuni alimenti sono particolarmente ricchi di vitamina D: le uova, il salmone, le sardine e l’olio di pesce. Non comunemente considerato ma da non trascurare è l’esposizione alla luce solare per attivare la vitamina D.
Perché è importante la diagnosi precoce? Si tratta di una malattia che non dà alcun segno di sé fino a quando non si sviluppa una frattura. Per questo motivo è molto importante effettuare una diagnosi precoce.
Dott.ssa Sara Suglia
Medico Chirurgo
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