VACANZE AL MARE? ECCO IL KIT FARMACI PERFETTO PER PARTIRE IN SICUREZZA

Spiaggia, sole e relax: l’estate è il momento ideale per rigenerarsi, ma stando attenti a non esporsi a nuovi rischi per la salute. Un’improvvisa scottatura, una reazione allergica o un’intossicazione alimentare possono rovinare anche la vacanza più ambita. Ecco perché preparare un kit farmacologico da viaggio non è solo utile, ma una vera e propria strategia di prevenzione, basata su principi medico-scientifici.

Terapie croniche: mai abbassare la guardia

Se segui una terapia per patologie croniche (ipertensione, diabete, ipotiroidismo, ecc.), porta con te una quantità sufficiente per l’intera durata del viaggio, più qualche dose extra. Conserva i farmaci nella confezione originale, con il foglietto illustrativo, e porta una copia della prescrizione medica: sarà utile in caso di smarrimento o necessità di assistenza sanitaria all’estero.

Dolore e febbre sotto controllo

Per sintomi come febbre, cefalea o dolori muscolari post-attività fisica, includi paracetamolo (500–1000 mg) e ibuprofene (200–400 mg). Attenzione: evita i FANS in caso di ulcere gastriche o insufficienza renale. Consulta il medico se assumi altri farmaci in cronico.

Problemi intestinali in vacanza: non farti trovare impreparato

La diarrea del viaggiatore è tra i disturbi più comuni, spesso causata da batteri, virus, parassiti. Metti in valigia loperamide, fermenti lattici e, se necessario, un antisecretorio intestinale come racecadotril. Per nausea o reflusso, possono aiutare un IPP (inibitore di pompa protonica), ad es. esomeprazolo, e un procinetico, ad es. metoclopramide.

Allergie e punture: cosa fare subito

Porta un antistaminico di seconda generazione (cetirizina, loratadina) e una crema al cortisone topico per orticarie o punture d’insetti. In caso di allergie gravi e note, porta con te, facendoti spiegare l’uso da un medico, l’adrenalina autoiniettabile.

Ferite, abrasioni e infezioni? Ecco il mini kit di primo intervento

Clorexidina in soluzione, garze sterili, cerotti, forbicine e pinzette ti permetteranno di gestire in modo efficace piccoli traumi o infezioni cutanee (attenzione ai batteri marini come lo Pseudomonas, batterio presente in acqua, suolo, superfici umide, che può causare varie infezioni come alle vie urinarie, alle vie respiratorie ed anche otiti.

Protezione solare: la prima vera medicina al mare

Scegli un filtro solare ad ampio spettro (SPF ≥ 30, meglio se resistente all’acqua). Dopo l’esposizione, applica creme lenitive con aloe vera o pantenolo. In caso di eritema intenso, una crema con idrocortisone può accelerare la guarigione.

Repellenti: la barriera invisibile contro le zanzare

In zone con rischio di malattie virali trasmesse ad esempio da zanzare e zecche, usa prodotti a base di DEET (dietiltoluamide) ≥ 20% o icaridina. Un’accortezza indispensabile soprattutto per bambini e persone immunodepresse.

Il kit dei farmaci da viaggio non è un eccesso di prudenza, ma uno strumento efficace per viaggiare sereni e poter gestire i disturbi più comuni in autonomia e sicurezza. Consulta sempre il tuo medico e farmacista prima della partenza e assicurati un contatto costante anche durante il viaggio per ogni dubbio o esigenza, per personalizzare il kit in base al tuo stato di salute e alla destinazione.

Perché una vacanza in salute… comincia dalla valigia giusta!

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