PROTEGGI IL TUO UDITO: PICCOLI ACCORGIMENTI PER UN FUTURO SENZA PROBLEMI
- Active Care
- 9 mar
- Tempo di lettura: 2 min
L’udito è un dono prezioso e prendersene cura è più semplice di quanto si pensi!
Oggi, grazie alla tecnologia, possiamo ascoltare musica ovunque e con la qualità che desideriamo, ma è importante farlo in modo sicuro. Secondo l’OMS (Organizzazione Mondiale della Sanità), più di un miliardo di giovani rischia di compromettere il proprio udito a causa dell’ascolto eccessivo di suoni ad alto volume.
Cuffie e volume: come evitare danni invisibili
Se una volta il problema principale era l’eccessivo rumore nei locali o nei concerti, oggi il pericolo maggiore arriva dalle cuffie e dagli auricolari. Più della metà degli utenti supera la soglia di sicurezza fissata dall’OMS, ovvero 85 decibel, senza rendersene conto. Per fare un paragone:
100-120 decibel = il rumore di una motosega o di un jet al decollo.
30-40 decibel = il volume di una conversazione normale.
Ascoltare musica troppo forte e per lunghi periodi può causare danni irreversibili all’udito, ma con qualche accorgimento si può prevenire il problema.
Come ascoltare musica in modo sicuro
Basta seguire la semplice regola del 60/60:
· Non superare il 60% del volume massimo del dispositivo.
· Limitare l’ascolto a 60 minuti al giorno.
· Fare pause di almeno un’ora tra una sessione e l’altra.
Inoltre, le cuffie a padiglione sono una scelta migliore rispetto agli auricolari: offrono una qualità audio superiore e riducono la necessità di alzare il volume per sentire bene.
Un’abitudine da coltivare per il futuro
Con l’aumento dello smart working e della didattica a distanza, l’uso delle cuffie è ormai parte della nostra routine quotidiana. Per questo, il World Hearing Day del 3 marzo sensibilizza giovani e adulti sull’importanza dell’ascolto sicuro.
Con piccoli accorgimenti, possiamo continuare a godere della musica e dei suoni che amiamo senza rischi, preservando il nostro udito per il futuro.
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