La depressione (o disturbo depressivo maggiore) è un disturbo dell'umore caratterizzato da una persistente sensazione di tristezza, perdita di interesse o piacere nelle attività quotidiane, e una varietà di sintomi fisici e cognitivi che possono interferire significativamente con la capacità di funzionare di una persona.
Di seguito alcune delle tipologie diagnosticabili:
La depressione maggiore è la forma più comune e grave, per essere diagnosticata, deve durare almeno due settimane consecutive.
La distimia è una forma cronica di depressione (può durare per anni).
La depressione post-partum colpisce alcune donne dopo il parto va oltre il normale "baby blues", che è una condizione transitoria e più lieve.
La depressione situazionale (disturbo dell'adattamento con umore depresso) si manifesta in risposta a eventi stressanti o traumatici come la perdita di una persona cara, una malattia, la perdita del lavoro o una separazione. Solitamente i sintomi scompaiono una volta che la persona si è adattata alla nuova situazione.
La depressione psicotica, una forma grave di depressione che include sintomi psicotici, come allucinazioni o deliri.
La depressione da farmaci o sostanze.
La depressione mascherata, si manifesta principalmente attraverso sintomi fisici, come dolori cronici, disturbi gastrointestinali o insonnia, piuttosto che attraverso i classici sintomi emotivi.
Queste diverse tipologie di depressione possono avere manifestazioni e cause differenti, ma tutte meritano un'attenzione adeguata e un trattamento specifico consigliato dal professionista specializzato.
Si può fare prevenzione?
La prevenzione della depressione e le sue cure dipendono dall’individuo e dalle cause specifiche del disturbo, ma esistono approcci generali che possono aiutare a ridurre il rischio e trattare la depressione. Ad esempio, mantenere uno stile di vita sano con attività fisica regolare ed una dieta equilibrata.
Esistono inoltre tecniche di rilassamento come la meditazione, la respirazione profonda, lo yoga e la mindfulness.
Sicuramente un sonno regolare e di qualità è essenziale per la salute mentale (dormire almeno 7-8 ore a notte).
È fondamentale anche coltivare relazioni positive ovvero circondarsi di un sistema di supporto sociale forte (famiglia, amici, colleghi).
Quali sono le cure per la depressione?
Esistono diversi trattamenti per la depressione, che possono essere combinati a seconda della gravità e delle esigenze individuali. Le principali opzioni terapeutiche includono: terapia psicologica (terapia cognitivo-comportamentale (TCC) e terapia dialettico-comportamentale (DBT)), trattamento farmacologico, attività creative o terapeutiche (l’arteterapia, la musicoterapia o la pet therapy).
Si può personalizzare una cura?
La personalizzazione delle cure per la depressione è un concetto in crescente sviluppo e si basa sul riconoscimento che non tutte le persone rispondono allo stesso modo ai trattamenti standard. Uno degli approcci emergenti è quello dei biotipi (genetico, neurobiologico ormonale etc.), cioè gruppi di persone con caratteristiche biologiche o cliniche specifiche che possono rispondere meglio a determinate terapie.
L’identificazione del biotipo depressivo è un passo avanti nella personalizzazione del trattamento della depressione. Un approccio più mirato, basato sui biotipi, permette di ottimizzare le terapie psicologiche, farmacologiche e ambientali, migliorando i risultati per i pazienti e riducendo il rischio di ricadute.
Comentários