SOVRAPPESO O OBESITA PERCHE IL BMI NON RACCONTA TUTTA LA STORIA DELLA TUA SALUTE?
Aggiornamento: 28 set
Il Body Mass Index (BMI), o indice di massa corporea, si calcola dividendo il peso in chilogrammi per il quadrato dell’altezza in metri. Negli adulti, un valore tra 25 e 29,9 indica sovrappeso, mentre da 30 in poi si parla di obesità.
È uno strumento semplice, economico e utile per identificare persone che potrebbero avere un maggiore rischio per la salute. Ma quel numero, da solo, non basta.
l limite: non distingue grasso e muscolo
Due persone con lo stesso BMI possono avere una composizione corporea completamente diversa. Un individuo molto muscoloso, per esempio, può avere un BMI elevato senza un eccesso significativo di grasso. Al contrario, una persona con BMI nella norma può presentare poca massa muscolare e una quantità rilevante di grasso, soprattutto a livello addominale.
Il BMI, inoltre, non indica dove è distribuito il tessuto adiposo.
Perché il grasso addominale conta
L’accumulo di grasso viscerale, cioè intorno agli organi addominali, è particolarmente importante dal punto di vista metabolico ed è associato a un maggior rischio di diabete tipo 2 e malattie cardiovascolari.
Per questo la valutazione può comprendere, oltre al BMI, la circonferenza vita o altri indicatori della distribuzione del grasso corporeo.
La salute non è un numero sulla bilancia
Le evidenze più recenti suggeriscono di valutare l’obesità in modo più completo, considerando anche pressione arteriosa, glicemia, profilo lipidico, funzionalità degli organi, composizione corporea e presenza di eventuali sintomi o limitazioni nelle attività quotidiane.
Il BMI rimane quindi un utile punto di partenza, non una diagnosi completa. Conoscere il proprio valore può essere importante, ma interpretarlo nel contesto della salute generale è ciò che permette di trasformare un semplice numero in un’informazione clinicamente utile.
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